Fit Assam

বেল - Bael Fruit বিভিন্ন ভাষাত বেলৰ নাম-Name of Bael in Different Languages বেলৰ বটানিকেল নাম Aegle marmelos হয়৷ ই Rutaceae বংশৰ হয়৷   বেল অন্যান্য ভাষাসমূহত এই নামেৰে পৰিচিত- সংস্কৃতত - বিল্ব, শান্দিল্যা, শৈলুশ, মালুৰ, শ্ৰীফল, কন্তকি, সদাফাল,, গ্ৰন্থিল, গোহৰিতকী, মালুৰ, ত্ৰিশিখ, মহাফল, শৈল্য, গন্ধফল, দুৰাৰুহ, শিবম, সত্যফল, সুনীতিক, সমীৰসাৰ, সত্যধৰ্ম, সীতানন, নীলমল্লিক, পীতফল, সোমহৰিতকী, অচিতান, কন্তক, বাতসাৰ, সত্যকৰ্মা; হিন্দি- বেল,শ্ৰীফল; উত্তৰাখণ্ড-বেল (bel); উৰ্দু-বেল (bel); কোঙ্কানি-বেল (bel); ওড়িয়া-বেলো(belo), বেলথাই(belthei); কান্নাড়া - বেইলপট্টে(bailpatre); গুজৰাটি-Beli(beli) তেলেগু-মেৰেদু(maredu),বিলভপান্দু(bilvpandu); তামিল- বিল্বম(bilvam), বিল্বপাজম(bilvpajham); বাংলা-বেল (bel); নেপালি-বেল (bel); মাৰাঠি-বেইল(bael), বিলি(bili) বলো(bolo); Bel fruit in english - ইংলিছ - Bael tree,Bel fruit ,Indian bael, Stone apple, Bengal quince, Wood apple etc. বেল ফল-Bael fruit বেল গছ- Bael Tree বেল গছ বা বে...

   ডায়বেটিচ এটি বিপাক ৰোগ (metabolic disease) যত ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ অধিক হয় আৰু এই সমস্যা দীৰ্ঘসময় ধৰি চলি থাকে। উচ্চ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰাৰ (diabetes blood sugar level)  কাৰণে ঘনাই ঘনাই প্ৰস্ৰাৱ, তৃষ্ণা আৰু ভোক বৃদ্ধি পায়। ডায়বেটিচৰ চিকিৎসা( diabetes treatment) নকৰিলে বহু জটিলতাই দেখা দিব পাৰে।  ডায়বেটিচৰ কাৰণে, কোনো ব্যক্তিৰ অগ্ন্যাশয়ে (pancreas) পৰ্যাপ্ত ইনচুলিন উৎপাদন কৰিব নোৱাৰে বা দেহৰ কোষসমূহে ইনচুলিনৰ সঠিকভাবে প্ৰতিক্ৰিয়া জনাব নোৱাৰে। ইনচুলিনৰ কাম হৈছে অন্যান্য কোষলৈ গ্লুকজ পৰিবহন কৰা কিন্তু ডায়বেটিচ ৰোগীৰ শৰীৰে ইনচুলিন গঠনৰ বন্ধ হৈ যায় বা হ্ৰাস পায় যাৰ কাৰণে শৰীৰত চেনিৰ পৰিমাণ বা গ্লুকজৰ (diabetes glucose level) পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়।   ডায়বেটিচ বা মধুমেহ কি? diabetes definition in Assamese আয়ুৰ্বেদত ডায়বেটিচক মধুমেহ( madhumeh in Assamese) বুলি কোৱা হয়।  অনুপযুক্ত ডায়েটিং, ব্যায়াম অনুশীলন নকৰা, শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম কম কৰা, অত্যধিক মানসিক চাপ ইত্যাদি এই সমস্ত কাৰণত ব্যক্তিৰ ত্ৰিদোষ অৰ্থাৎ বাত, পিত্ত আৰু কফৰ ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰে আৰু ফলত ডায়বেটিচৰ ...

হেমোৰয়েড বা পাইলচ কি? what is piles?-in assamese হেমোৰয়েদ ৰোগ(hemorrhoids) - যাক পাইলচ (piles) বোলা হয় - এই ৰোগত মলদ্বাৰ আৰু মলাশয় মধ্যেৰ শিৰাসমূহত ফোলাভাব আৰু উত্তেজনা সৃষ্টি কৰে। এয়া সাধাৰণতে শৌচদ্বাৰ আৰু মলাশয়ত উপস্থিত শিৰাসমূহ এটি "varicose vein" ৰোগ।  পাইলচ মলদ্বাৰৰ অভ্যন্তৰৰ অংশত বা মলদ্বাৰৰ বাহিৰৰ অংশত হব পাৰে। পাইলচ অনেক কাৰণত হব পাৰে, যদিও ইয়াৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও নিৰ্ধাৰণ কৰিব পৰা নাযায়। ই অন্ত্ৰৰ গতিবিধিৰ সময়ত অতিৰিক্ত চাপ পোৱাৰ কাৰণে বা গৰ্ভাৱস্থাত মলদ্বাৰৰ শিৰাসমূহত চাপ বঢ়াৰ কাৰণেও হব পাৰে। হেমোৰয়েডৰ লক্ষণসমূহ বিভিন্ন ধৰণৰ হব পাৰে, যি সামান্য খজুৱতি বা অস্বস্তি পৰা মলদ্বাৰৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ বা মলদ্বাৰৰ অংশ বাহিৰৰ দিশত উলাই যাব পাৰে।  হেমোৰয়েড লক্ষণসমূহৰ তীব্ৰতাৰ উপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কেতিয়াবা কেতিয়াবা কিছু সাধাৰণ জীৱনযাত্ৰাৰ পৰিবৰ্তনৰ যোগেদি যেনে: ফাইবাৰ সমৃদ্ধ ডায়েট খোৱা আৰু ক্ৰিম প্ৰয়োগ কৰা যোগেদি চিকিৎসা কৰি উপশম পোৱা যায়।  অন্যহাতেদি, ৰোগে গম্ভীৰ ৰৃপ লেলে অপাৰেচনৰ চিকিৎসা কৰিব লগীয়া হব পাৰে৷ এই ৰোগৰ জটিলতা সাধাৰণত খুব বিৰল আৰু বহু কম ক্ষেত্ৰতহে হেমোৰয়েড বিক...

ভুঁই আমলখি সৰু গছ (bhumi amla plant) বৰ্ষাঋতুত উৎপাদিত হয়।  এই গছ শৰতকালত ফুলে আৰু গ্ৰীষ্ম ঋতুত শুকাই যায়। ইয়াৰ ফল গোলাকাৰ আৰু আকাৰত সৰু হয় আৰু ফলসমূহ পাতৰ তলফালে লাগি থাকে৷ পৃথিৱীত ভুঁই আমলখি তিনিটা প্ৰজাতি আছে- Phyllanthus urinariaLinn. Phyllanthus niruri L. আৰু Phyllanthus maderaspatensis L. পোৱা যায় চিকিৎসাৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা, মূলত Phyllanthus urinariaLinn   ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই উদ্ভিদৰ (bhumi amla tree) শাখা প্ৰশাখা, চিধা আৰু মাটিত বগাই যায়। ইয়াৰ পাতসমূহ আমলখি পাতৰ দৰেই কিন্ত্ত আকাৰত সৰু আৰু  উজ্জ্বল হয়৷ ইয়াৰ গুটি গোলাকাৰ হয়। ইয়াৰ পঞ্চাংগ ঔষধ ব্যৱহৃত হয়। ই কফ ব্যাধি, প্ৰস্ৰাৱ সম্পৰ্কিত ৰোগ, ক্ষুধা আৰু যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি কৰে। ভুঁই আমলখি গছ আৰু পাতৰ তলৰ গুটি ভুঁই আমলা গছ বিভিন্ন ভাষাত ভুঁই আমলখিৰ নাম - Bhumi amla plant called in different languages ভূমি আমলখীৰ বৈজ্ঞানিক নাম Phyllanthus urinaria Linn ভুঁই আমলখি বিভিন্ন স্হানত বিভিন্ন নামেৰে জনা যায়- Hindi - ভূই আমলা, ভুৰি আমলা, হজাৰমনি English - Stonebreaker, Leaf...

বগা দাগ লিউকোডাৰ্মা বা ভিটিলিগো (Leucoderma or Vitiligo) কি? What is Vitiligo? বগা দাগ লিউকোডাৰ্মা বা ভিটিলিগো (Leucoderma or Vitiligo) নামেৰেও পৰিচিত।  ভিটিলিগো এনে এটি বিকাৰ যাৰ ফলত শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশৰ ত্বকত বগা দাগ পৰিব ধৰে৷ ই এক অট’ইমিউন ডিজিজ হয়(Autoimmune disease), যাৰ ফলত ব্যক্তিৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধক ক্ষমতায়ে তেওঁৰ ত্বকক ক্ষতি কৰিব ধৰে৷ ই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰনালী (immune system) ত হোৱা অসন্তোলনৰ কাৰনে হয়৷  এনে হোৱাৰ কাৰনে  ত্বকৰ বৰ্ণ গঠনৰ কোষসমূহ শেষ হব ধৰে, এই কোষসমূহক মেলানোচাইটচ (Melanocytes) কোৱা হয়৷  বিশ্বৰ জনসংখ্যাৰ প্ৰায় 0.5% ৰ এক শতাংশ ভিটিলিগো দ্বাৰা প্ৰভাৱিত, কিন্তু ভাৰতত ইয়াৰ দ্বাৰা ক্ষতিগ্ৰস্ত মানুহৰ জনসংখ্যা প্ৰায় 8.8 শতাংশ ৰেকৰ্ড কৰা হৈছে। লিউকোডাৰ্মা বা ভিটিলিগো (Leucoderma or Vitiligo) ৰ যি কোনো বয়সতে আৰম্ভ হব পাৰে৷ অৱশ্যে দেখা যায় যে, ভিটিলিগোৰ বেছিভাগ লোক 40 বছৰ বয়সৰ আগে এই ৰোগত আক্ৰান্ত হয় আৰু প্ৰায় অৰ্ধেক লোক 20 বছৰ বয়সৰ আগেই ভিটিলিগোৰ গ্ৰাসত পৰে৷ বগা দাগ লিউকোডাৰ্মা বা ভিটিলিগো (Leucoderma or Vitiligo) লক্ষণসমূহঃ Vi...

Dr. Laxmidutta Shukla, Ayurveda Dr. Anurag Shahi (AIIMS) ভিটামিন ডি মানে কি ? -what is vitamin d in Assamese.- vitamin d ki? ভিটামিন ডি এটি দ্ৰৱণীয় ভিটামিন। সূৰ্য্যৰ প্ৰকাশ (ৰ’দ) ৰ সম্পৰ্কত আহিলে শৰীৰৰ কোষৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ হোৱা ই এক স্টেৰয়ড হয়৷  ভিটামিন ডি ৰ অভাৱ হোৱা মানে কি?-what is vitamin d deficiency in Assamese.- vitamin d kam hua mane ki? আমাৰ হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভিটামিন ডি অত্যন্ত ( vitamin d3 benefits ) গুৰুত্বপূৰ্ণ।  খাদ্যৰপৰা কিছু পৰিমাণে ভিটামিন ডি পোৱা যায় যদিও, ইয়াৰ মূল উৎস হৈছে সূৰ্যৰ ৰশ্মি।  শৰীৰত ভিটামিন ডি পৰ্য্যাপ্ত পৰিমানে যেতিয়া পোৱা নাযায় তাকেই ভিটামিন ডি ৰ অভাৱ (Vitamin D deficiency) বুলি কোৱা হয়।  ভিটামিন ডি আপোনাৰ দেহৰ বাবে অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ ( vitamin d 3 benefits ) ৷ এই ভিটামিনে  দেহৰ বিভিন্ন ক্ৰিয়াকলাপক প্ৰভাৱিত কৰে।  কেলচিয়াম শোষণ, হাড়ৰ স্বাস্থ্য, কোষৰ বিকাশত সহায়তা আৰু প্ৰদাহ কমোৱা ইত্যাদিৰ বাবে ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ৷ যেতিয়া সূৰ্যৰ পোহৰৰ সংস্পৰ্শত আহে তেতিয়া  আপোনাৰ দেহে স্বয়ংক্ৰিয়ভা...

Highlights নিলাজী বনৰ পৰিচয়-Introduction Of Nilaji bon নিলাজী বন কি? -What is Nilaji bon in Assamese? অন্য ভাষাত নিলাজী বনৰ নাম-Name of Nilaji bon in Different Languages নিলাজী বন গছৰ ব্যবহাৰ আৰু উপকাৰিতা- Uses and Benefits  of Nilaji bon in Assamese কাঁহৰ ৰ পৰা মুক্তি দিয়ে নিলাজী বন গছে - Benefits of Nilaji bon for Cough in Assamese ব্লাড ডিচেন্ট্ৰী বাবে নিলাজী বনৰ উপকাৰিতা- Nilaji bon To Fight Blood Dysentery in Assamese পেট ফোলা বা বদহজমেৰ ক্ষেত্ৰত উপকাৰী নিলাজী বন গছ- Nilaji bon For Dyspepsia in Assamese ডিচেন্ট্ৰী বা পেটচলা ৰোগৰ বাবে নিলাজী বনৰ উপকাৰিতা- Nilaji bon Benefits in Dysentric in Assamese নিলাজী বন হেমোৰয়েডৰ বাবে উপকাৰ কৰে- Nilaji bon Benefits in Haemorrhoid in Assamese মূত্ৰসম্বন্ধীয় সমস্যা চিকিৎসা কৰাৰ বাবে নিলাজী বন - Nilaji bon to Treat Urinary problem in Assamese শিথিল স্তনৰ বাবে নিলাজী বন উপকাৰী- Nilaji bon Beneficial in Loose Breast in Assamese হাইড্ৰোজিলত নিলাজী বন কাৰ্যকৰ - Nilaji bon for Hydrocele in Assamese চাইনাচাইটিচৰ বাবে নিলা...

এৰা তেল (Castor oil) এৰা তেল (Castor oil) এক বনস্পতি তেল আৰু এই উদ্ভিদ মূল ৰৃপত আফ্ৰিকা আৰু ভাৰতত পোৱা যায়৷  এৰা গছৰ বৈজ্ঞানিক নাম- Ricinus communis. এৰা তেল (Castor oil) বহু পুৰনি ঔষধিযুক্ত তেল যি বহু সমস্যাৰ চিকিৎসাত ব্যৱহৃত হৈ আহিছে। এৰা তেল (Castor oil) এৰা গছৰ বীজ ৰপৰা প্ৰস্তুত কৰা হয়।  এৰা গছৰ বীজ (Castor seeds) এৰা গছ (Castor plant) এৰা তেল  (Castor oil) প্ৰদাহ হ্ৰাস আৰু এন্টিব্যাকটেৰিয়াল বৈশিষ্ট্যৰ কাৰণে এই তেল বিশ্বজুৰি বিখ্যাত। এৰা তেল  (Castor oil) বিভিন্ন প্ৰসাধন সামগ্ৰী, চাবোন, টেক্সটাইলচ, মাচাজ তেল হিচাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়৷  ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, ফাংগল ইনফেকচন চিকিৎসাৰ বাবে, ছালৰ পিগমেনটেচনৰ সমস্যা,ব্ৰণৰ সমস্যা ইত্যাদি এৰা তেল (Castor oil)ৰে চিকিৎসা কৰা হয়৷ তদুপৰি, এৰা তেল (Castor oil) বাৰ্ধক্য প্ৰক্ৰিয়া ধীৰ কৰি তুলে, চকুৰ সমস্যা দূৰ কৰে৷ কোষ্ঠকাঠিন্য, আঠুৰ বিষ আৰু পিঠি বিষ আদি সমস্যাত এৰা তেল (Castor oil) অত্যন্ত প্ৰভাৱশালী৷  এৰা তেল (Castor oil) কিছুপৰিমাণে ঘন আৰু হালধীয়া বৰণৰ হয়৷ এৰা তেল (Castor oil)...

দুবৰি বন- Durva grass আচাৰ্য শ্রী বালকৃষ্ণ, পতঞ্জলি  দুবৰি বনৰ পৰিচয়- Introduction of Durva grass দুবৰি বন ভাৰতৰ এটি পবিত্ৰ উদ্ভিদ হিচাবে বিবেচনা কৰা হয়৷ তুলসীদাসে তেওঁৰ লিখনিত দুবৰিক শ্রদ্ধা জনায় লিখিছে - " ৰাম দুৰ্বাদল শ্যাম, পদ্যাক্ষা পিতাবাসসা"‘("राम दुर्वादल श्याम, पद्याक्षं पीतावाससा।৷’’) আচার্য সুশ্রুতয়েও কিশোৰসকলৰ বাবে শ্বেত-দুবৰিক শক্তিবৰ্ধক বুলি অভিহিত কৰিছে। দুবৰি বন হিন্দুসকলৰ বাবে ধৰ্মীয় পূজা-পাতলৰ লগতে গণেশ পূজাৰ উপাসনাত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মনা হয় যে, দুবৰিবন 'অমৃত’ মন্হনৰ সময়ত উৎপত্তি হৈছিল৷ সেইসময়ত ৰাক্ষস আৰু দেৱতাৰ মাজত যেতিয়া অমৃত মন্হন হৈছিল তেতিয়া এটি কলহত অমৃত নিৰ্মাণ হৈছিল আৰু তাৰেই কেইটামান টোপাল পৃথিৱীত আহি পৰিছিল আৰু তাৰপৰাই দুবৰি বনৰ উৎপত্তি হৈছিল৷  ধৰ্মীয় অনুষ্ঠান যেনে পূজা, বিবাহ ইত্যাদিত দুবৰি বন ব্যৱহৃত হয়৷ ইয়াক আয়ুৰ্বেদিক ঔষধ হিচাবে এটি ঐতিহ্যবাহী ভেষজ হিচাবে ব্যৱহৃত হৈ আহিছে।  এই বনৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় বৈশিষ্ট্যৰ কাৰণে প্ৰচুৰ জনপ্ৰিয়তা আছে।  দুবৰি বন কেলচিয়াম, ফচফৰাচ, ফাইবাৰ, পটাচিয়াম আৰু প্ৰটিন আছে...

প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ সেৱন কৰিলে কিডনী সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হয়৷ বিশেষকৈ, অত্যাধিক পানী সেৱন অতি লাভদায়ক৷ কিডনী পাথৰৰ সমস্যাত ডাক্তৰে প্ৰতিদিনে ৬ ৰপৰা ৮ গিলাচ পানী সেৱন কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে৷ এক অধ্যয়ন অনুসৰি, নিজৰ খাদ্যপ্ৰনালীত পৰিবৰ্তন আনি উচ্চ ৰক্তচাপৰদৰে সমস্যাৰ পৰা উপশম লাভ কৰিব পৰা যায়৷ ইয়াৰ উপৰি, DASH ডায়েটৰ জৰিয়তেও কিডনী পাথৰ সমস্যা লাঘৱ কৰিব পৰা যায়৷   কিডনী স্টন বা পাথৰত কিছু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ পাথৰৰ বাবে ডায়েট বিভিন্ন হোৱা উচিত নি?   আপোনাৰ যদি কিডনীত পাথৰ সমস্যা হৈছে তেন্তে আপোনাৰ অৱশ্যই কিডনীত পাথৰ কি ধৰণৰ তাক আপোনাৰ ডাক্তৰৰ পৰা জানি লোৱা উচিত।  আপোনাৰ কি প্ৰকাৰৰ পাথৰ হৈছে সেই বিষয়ে জনাৰ পিছত আপোনাৰ পক্ষে ডায়েট নিৰ্ণয় কৰাত সহজ হৈ যায়।  পাথৰৰ প্ৰকাৰ জনাৰ ফলত খাদ্যতালিকাত চডিয়াম, প্ৰাণী প্ৰটিন আৰু অক্সালেট অন্তৰ্ভুক্ত কৰা সহজ হয়।   কিডনী পাথৰ চাৰি ধৰণৰ: (এই বিষয়ে আগৰ অংশত দিয়া হৈছে- কিডনী স্টন বা পাথৰ কিয় হয়? জানক আৰু সাৱধান থাকক - Kidney Stone in Assamese9 ) 1. কেলচিয়াম অক্সালেট পাথৰ (Cal...